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睡眠不足使你发胖?清华教授宁愿你在科学上加班!新浪金融与经济

    新浪财经新闻北京时间12月15日,隆重召开《财富》@优2019财经趋势会议和新浪财经战略升级会议。宁向东,清华大学经济管理学院教授,在谈到组织管理的人性化理念时,谈到了企业的加班问题。他举了一个例子:Karine Spiegel教授的实验:在第一个实验中,11个健康的年轻人每天只睡4个小时,5天后他们的降低胰岛素的能力降低了40%。在第二个实验中,12名睡眠受限的男性在两天后有一种叫做饥饿激素的物质浓度增加了28%,这种物质影响食欲,而脂肪通过刺激大脑分泌的激素则减少了18%,这就是为什么睡眠不足会导致一些人体重增加。现在我们都在谈论加班和减少睡眠。你知道少睡的结果吗?让我给你看一个实验。健康人每晚睡4个小时,连续5天。加班很常见。最终的结果是体内的激素会失衡,人们的注意力会降低,效率会下降,管理能力也会降低。那么加班真的是一件好事吗?你能科学地加班吗?许多行业并不特别适合加班。当你对此有更好的理解时,你可以在人性的基础上更好的管理他们,以便降低团队的流动率。只有当你的团队成员继续学习一件事,尝试并犯错,避免错误,并且更快地纠正错误,团队才能成长。不是每个人都通过做正确的事情来成长,而是通过避免犯错误来成长。这是我的第四个发现。新浪宣布,所有的会议记录都是现场速记的,未经发言者审核,本文就贴在新浪上。com用于传输更多信息并不意味着同意其观点或确认其描述。责任编辑:魏宇

欢迎阅读本文章: 郑锐

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